czy jestem gruba

[...] z zalecenia dermatogłupa :/ A jeżeli chodzi Ci o teraz, to tak, robią się.. Te pryszcze może i się trochę nasiliły. Jestem zaraz po okresie niby, ale mnie już nic nie zaskoczy. Z dwojga złego jak mam być gruba i pryszczata, to wolę być tylko pryszczata, niby śmieszne, ale to chyba ta moja dzisiejsza bezsilność.. skąd tak nagle to pyt Pani [...]

[...] tluszczowej. Tyle, że to nie cel a slogan. Cel musi mieć zakres, metode i weryfikatory które są w pełni policzalne. Świeżak w okresie trzech miesięcy ma poniższe cele: Nauczyć się poprawnej techniki, Nauczyć się dietetyki, Zaadoptować mięśnie do kulturystycznego rozwoju. Ma to osiągnąć nieprzepalając CNS, bez staty libido, zachowując [...]

zle trocher mnie zrozumiales chodzi mi o to ze jak ktos cos ma do powiedziania na moj temt no ze nei wiem ze jestem chuida gruba ladna brzydka ze mi pryszcz wyskoczyl czy cos ... nie przywiazuje do tego wafgi i nie popadam w kompleksy poprostu akceptuje soebie i dobrze mi z tym a co kto gada to wiesz ostra wyje....

[...] że mam swój plan, jego się trzymam i koniec i nie, nie potrzebuję pomocy. Poza tym on chyba myślał, że ja chcę schudnąć w ciąży %-). Kobiety natomiast zastanawiają się, czy ja jestem taka gruba, czy w ciąży (słyszałam w szatni :-D) i jeśli to ostatnie, to czy mam równo pod kopułą. Jednocześnie to samo społeczeństwo bezpardonowo przyglądało [...]

[...] sklepie żadnej oprócz zwykłej pszennej Chyba muszę zabrać się za upieczenie chleba, bo czasami nie udaje mi się przygotować tylu posiłków na cały dzień poza domem, więc pieczywo trochę mnie ratuje. *Za dużo węgli Szczególnie, że nie wliczałam sosu winegret. Szczerze mówiąc nie sądziłam, że obcięcie 200 kcal z węgli to taki problem. Wcześniej [...]

witam. od dosc dawna sie juz obijam, jem byle jak i nie cwicze. popracowalem troche, pojadlem smieci, wystarczy. w szkole cos nie moge sie dogadac z tymi ludzmi. nie czekam juz na legitymacje tylko ide jutro i kupie chyba na razie zwykly karnet na silke na miesiac. od poniedzialku rusze na nowo. cos mi sie zrobilo z prawa stopa. nie wiem czy w [...]

[...] je kilka dziennie, a to już chyba pod znikomość nie podpada. Najgorsze, że mnie teraz do owoców ciągnie, chociaż wcześniej naprawdę niewiele ich jadłam. Tak się zastanawiam, czy to może brak witamin. Wczesniej jak piłam tę nieszczęsną herbatę z cytryną, to cytryny szły na kilogramy. No ale samych cytryn to nie wciągnę, a cukier jest podobno be. [...]

[...] potencjał intelektualny. Trenuję góra-dół-góra. Ok. zrobie jutro górę, w środę dół (może bez przysiadów), czwartek będzie rest i piątek - chwila prawdy. Sama już nie wiem, czy gruba jestem, czy nie bardzo:-D Wczoraj kupowałam spodnie, poprosiłam o rozmiar 28 -za duży, 27 - za duży, 26 dobry, choćiaż jakby był najmniejszy (25), to chyba tez bym [...]

Na dzień wczorajszy pomiary stoją, waga wzrosła do 59,2 kg, czyli plus 0,6 kg. (od 4 maja) Nieczasowam, to bez tabelki;-) I nie wiem skąd to.. Faktem jest, że czuję że jest mnie więcej - nogi mi spuchły - czuję po dżinsach. I nie wiem, czy ma to zwiażek z zabójczym treningiem nóg z progresem, bo zakwasy dalej czuję, czy z tym, że praktycznie [...]

Na dzień wczorajszy pomiary stoją, waga wzrosła do 59,2 kg, czyli plus 0,6 kg. (od 4 maja) Nieczasowam, to bez tabelki;-) I nie wiem skąd to.. Faktem jest, że czuję że jest mnie więcej - nogi mi spuchły - czuję po dżinsach. I nie wiem, czy ma to zwiażek z zabójczym treningiem nóg z progresem, bo zakwasy dalej czuję, czy z tym, że praktycznie [...]

Znowu ja :-) Cos tam ćwiczyłam, ale jakoś bez nadzoru... To tak mniej konsekwentnie... Zatem kolejny odcinek p.t. "Stara ja i Trener" (do Trenera pasuje "Ten Sam, Tylko Większy") Trening FBW 3 razy w tygodniu - musze się przestawić, bo dawno takim systemem nie ćwiczyłam i harmonogram obowiązków i przyjemności muszę zrekonstruować.. Dziś [...]

[...] tyle cm mniej, wymiana części ubrań ale to wszystko traci znaczenie przy WADZE ... naprade to podstępne i zdradzieckie urządzenie ma być wyznacznikiem mojego sukcesu? czy to, że lepiej się czuje nie jest już wielkim plusem i chociażby dlatego warto? - jesteś gruba nie znajdziesz pracy, faceta, bedziesz cale zycie siedziala przed [...]

[...] tyle cm mniej, wymiana części ubrań ale to wszystko traci znaczenie przy WADZE ... naprade to podstępne i zdradzieckie urządzenie ma być wyznacznikiem mojego sukcesu? czy to, że lepiej się czuje nie jest już wielkim plusem i chociażby dlatego warto? - jesteś gruba nie znajdziesz pracy, faceta, bedziesz cale zycie siedziala przed [...]

[...] Nic się nie działo. Press 32 kg - 5 x 1-2-3 jak w masło. Snatch 24 kg - 8 minut - 100 repów w układzie: 10-16-10-14-10-16-10-14. Co drugą minutę robiłem luźniejszą i odpoczywałem pół minuty. Bieganie: opona do garba i 2 km. Miał być 1 km, ale się zapomniałem trochę. Ciężko w sumie. Jakiś cholerny krawężnik spowodował, że się omal nie [...]

Witam Adam,na poczatek chcialbym oddac bardzo duzy poklon w Twoja strone.. przeczytalem wszystkie Twoje dzienniki i to sie w glowie nie miesci jak dobra robote robisz..tyle wynioslem z Twoich zapisek ze ciezko to nawet opisac.chyba dzieki Tobie dopiero nauczylem sie cwiczyc mimo ze myslalem ze umiem to juz dawno.. nie pisalem nigdy w Twoim temacie [...]

[...] szybko powstałyby nowe organizacje (lub rozwinęłyby sie dotychczasowo mniejsze) i być może stworzyłyby bardziej konkurencyjny rynek (z większymi zarobkami dla fighterow). Oczywiście mogłoby tez pojsc w druga stronę i być gorzej... Otóż to. Mogłoby być lepiej lub gorzej. Przypomnę tylko ze Dana ani nie zalozyl UFC, ani nawet nie jest jej [...]

CZY MIĘŚNIE MOGĄ ZMIENIAĆ KSZTAŁT? A więc znów stoisz przed lustrem, próbując ocenić, czy cała ta ciężka praca nie poszła na marne. Trenujesz konsekwentnie od kilku lat, jednakże twoja sylwetka nie nabrała jeszcze takiego wyglądu, o jakim marzyłeś. Nie, to nie wielkość mięśni jest powodem twojej frustracji - treningi pomogły ci nieco zwiększyć [...]

[...] obecna choroba nawiązuje na pewno do mojej otyłej przeszłości. Dokładnie, jestem świadom tego, że to co obecnie jem, a jest tego mało jak już wiele razy starałem się obliczyć, czasem nawet nie dochodzi do 2000 kcal/ nie pozwoli mi przytyć. Tylko, że ja to właśnie inaczej widzę, że jednak.. Tzn. może nie ciąg do słodkości. Chciałbym po prostu [...]

[...] anty.Jestem w kropce,zjem normalne sniadanie zaplanowane i zobacze co po treningu i moze mi cos napiszecie. ---------------------------------------------------------------- oczywiscie nie dalam rady zmniejszyc kalorycznosc,poniewaz nie ma sensu,wiec przemyslalam i nie kombinowalam.Odstawiam natomiast sol,wczoraj jadlam nie solone w sumie malutko [...]

Hej nie jestem specem w dziedzie ale co nie co poczytałem a ze napisałaś wiec nie przejde obojętnie i tyle ile wiedzy nabyłem postaram się pomoc. Wpierw musisz odrobic zadanie domowe na wakacjach mianowice wchłonąc wiedze na tematej zdrowej redukcji Według mnie redukcja w twoim przypadku nie powinna byc rygorystyczna a lekka.Sama mówisz ze nie [...]